التغذية والبشرة الصحية: مقولة "أنت ما تأكله" تنطبق عندما يتعلق الأمر بصحة بشرتنا. اتباع نظام غذائي متوازن غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية يعزز صحة الجلد.
كذلك، فإن التدخين يزيد خطر الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية الجلدي. إذا كنت تدخن، فأفضل طريقة لحماية بشرتك هي الإقلاع عن التدخين.
أصبح معيار الصحّة والحياة لدي هو كمُّ ما أحققه بهذا القدر من الصحّة حتى مع المرض.
نقص التغذية وصحة الشعر / الأظافر: سوء التغذية يمكن أن يؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يؤثر على صحة الشعر والأظافر. على سبيل المثال، يمكن أن يساهم نقص البيوتين أو الزنك أو الحديد في هشاشة الأظافر وتساقط الشعر.
السبانخ: يعد السبانخ غنيًا بفيتامين أ، والحديد، وحمض الفوليك، وفيتامين سي، إذ تعمل هذه الفيتامينات والمعادن معًا على الحفاظ على فروة الرأس والحفاظ على ترطيب الشعر، لذا ينصح بتناول السبانخ كإحدى أغذية الجمال للوقاية من تقصف الشعر.
تمشيط الشعر أكثر من مرة في اليوم والتركيز على تمرير أسنان فرشاة الشعر على الفروة كون ذلك يزيد من تدفق الدم في بصيلات الشعر.
كريم لتبييض البشره للرجال هناك الكثير من الكريمات التي تستخدم لتبييض البشرة عند الرجال وتحافظ على نضارة الوجه مثل:
شارك الان اختبار الحسد والعين: كيف أعرف أنني محسود
نتعرف اليوم على تردد قناة الصحة والجمال الجديد على القمر الصناعي نايل سات، حيث تعتبر قناة الصحة والجمال من ابين أقدم وأشهر القنوات المصرية التى تهتم بعرض البرامج الخاصة بالصحة والجمال، مستهدفة بذلك المرأة، إذ تقدم برامج متعددة في المجالات الصحية والطبية، وتستضيف مجموعة مميزة من الاطباء المتخصصين في مجال الجمال والصحة لكي يحصل المشاهدين على اكبر استفادة .
خطوات ضبط تردد قناة الصحة والجمال الجديد على النايل سات
يُؤثر النوم على صحة جسم الإنسان العقلية والجسدية، حيثُ تؤدي قلة النوم أو عدمة في عمل العديد من وظائف الجسم، مثل: خلل في عملية التمثيل الغذائي في الجسم، التأثير النفسي على الإنسان، وتدني نسبة التركيز والذاكرة، تغيُّرات في المزاج، إصابة الأشخاص بالتوتر، كما يؤثر قلة النوم على صحة القلب والأوعية الدموية، وجهاز المناعة، لذا يُنصح بالحصول على عدد ساعات كافية من النوم حتّى يتمكن الجسم من أداء وظافئه الجسدية بشكل جيد، إضافة الى قدرته على تجديد الخلايا وإصلاح التالف منها، والتي لا يُمكن أن يقوم بها الجسم أثناء فترة الإستيقاظ.[١]
قلل زمن الاستحمام. فالماء السّاخن والاغتسال أو الاستحمام لوقت طويل يتسببان في فقدان الزيوت من بشرتك.
اسأل طبيبك عن النصائح أو العلاجات التي تساعدك في التوقف عن التدخين.
دقيق الشوفان: يتمتع دقيق الشوفان الغروي بخصائص مضادة للالتهابات، كما أنه يعمل كمقشر لإزالة خلايا الجلد الميتة، والتي يمكن أن تسد المسام، وتؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء، ويساعد في تهدئة الجلد، نور الإمارات وبالتالي يمكن أن يساعد في علاج الرؤوس السوداء.